Cet article aborde le trouble déficitaire de l’attention à la maison et se base principalement sur le document intitulé « 50 conseils sur la gestion en classe du trouble déficitaire de l’attention » par Edward M. Hallowell, MD et John J. Ratey, MD. Ces conseils proviennent directement de Hallowell et Ratey, avec seulement de légères modifications dans la formulation qui s’applique à la situation à la maison.

Selon Hallowell et Ratey : il y a plusieurs Troubles Déficitaires de l’Attention

Il n’y a pas un seul syndrome de trouble déficitaire de l’attention TDA, mais plusieurs.

Le trouble déficitaire de l’attention se manifeste rarement sous une forme « pure » en soi, mais il se manifeste généralement par plusieurs autres problèmes tels que des troubles d’apprentissage ou des problèmes d’humeur.

Le visage du TDA change avec le temps, inconstant et imprévisible.

Le traitement du trouble déficitaire de l’attention, malgré ce qui peut être expliqué sereinement dans divers textes, demeure une tâche ardue et dévouée.

Il n’existe pas de solution facile pour la prise en charge des TDA à domicile. Après tout, l’efficacité de tout traitement pour ce trouble dépend de la connaissance et de la persistance du parent.

Besoin : structure, éducation et encouragement

Assurez-vous que ce à quoi vous avez affaire est vraiment le trouble déficitaire de l’attention.

Assurez-vous que quelqu’un a testé l’ouïe et la vision de l’enfant récemment et que d’autres problèmes médicaux ont été exclus. S’assurer qu’une évaluation adéquate a été faite. Continuez à poser des questions jusqu’à ce que vous soyez convaincu.

Obtenez votre appui.

Assurez-vous qu’il y a une personne bien informée que vous pouvez consulter lorsque vous avez un problème (spécialiste de l’apprentissage, pédopsychiatre, travailleur social, psychologue scolaire, pédiatre – le diplôme de la personne n’a pas vraiment d’importance. Ce qui compte, c’est qu’il en sait beaucoup sur les TDA, qu’il a vu beaucoup d’enfants atteints de TDA, qu’il connaît son chemin dans une classe et qu’il peut parler clairement.) Assurez-vous que les enseignants travaillent avec vous.

Connaissez vos limites.

N’ayez pas peur de demander de l’aide. Vous devriez vous sentir à l’aise de demander de l’aide lorsque vous en avez besoin.

Rappelez-vous que les enfants TDA ont besoin de structure.

Ils ont besoin de leur environnement pour structurer à l’extérieur ce qu’ils ne peuvent pas structurer à l’intérieur par eux-mêmes. Faites des listes. Les enfants atteints de TDA bénéficient grandement d’avoir un tableau ou une liste à consulter lorsqu’ils se perdent dans ce qu’ils font. Ils ont besoin de rappels. Ils ont besoin d’avant-premières. Ils ont besoin d’être répétés. Ils ont besoin d’orientation. Ils ont besoin de limites. Ils ont besoin de structure.

Afficher les règles.

Mettez-les par écrit et bien en vue. Les enfants seront rassurés en sachant ce qu’on attend d’eux.

Répétez les instructions.

Notez les directions. Dire comment parler. Répétez les instructions. Les personnes atteintes de TDA ont besoin d’entendre les choses plus d’une fois.

Établissez un contact visuel fréquent.

Vous pouvez « ramener » un enfant AJOUTÉ en le regardant dans les yeux. Faites-le souvent. Un coup d’œil permet de retrouver un enfant d’une rêverie ou simplement de le rassurer en silence.

Fixez des limites, des limites.

C’est contenant et apaisant, pas punitif. Faites-le de façon constante, prévisible, rapide et claire. N’entrez pas dans des discussions compliquées, comme celles d’un avocat, sur l’équité. Ces longues discussions ne sont qu’une diversion. Prenez les choses en main.

Avoir un horaire aussi prévisible que possible.

Affichez-le sur le réfrigérateur, la porte de l’enfant, le miroir de la salle de bain. Consultez-le souvent. Si vous allez le modifier, donnez beaucoup d’avertissement et de préparation. Les transitions et les changements inopinés sont très difficiles pour ces enfants. Ils sont déconcertés. Aidez les enfants à établir leur propre emploi du temps après l’école afin d’éviter l’une des caractéristiques des TDA : la procrastination.

Soyez particulièrement attentif à vous préparer aux transitions bien à l’avance.

Annoncez ce qui va se passer, puis faites des annonces répétées à mesure que le temps approche.

Prévoir des sorties de soupape d’évacuation.

Trouver le bon exutoire permettra à l’enfant de quitter la pièce plutôt que de la  » perdre  » et, ce faisant, d’apprendre d’importants outils d’autoobservation et d’auto-modulation.

Donner des commentaires fréquents.

Cela les aide à garder le cap, leur permet de savoir ce qu’on attend d’eux et s’ils atteignent leurs objectifs, et peut être très encourageant. Remarquez les étapes positives, aussi petites soient-elles, et dites à l’enfant ce que vous voyez.

Répartissez les grandes tâches en petites tâches.

C’est l’une des techniques d’entraînement les plus cruciales pour les enfants atteints de TDAH. Les grosses tâches accablent rapidement l’enfant et il recule avec une réponse émotionnelle du type  » Je ne pourrai JAMAIS-ÊTRE-ÊTRE-ÊTRE-ÊTRE-ÊTRE-ÊTRE-ÊTRE ».

En décomposant la tâche en parties gérables, chaque élément semblant suffisamment petit pour être faisable, l’enfant peut éviter l’émotion d’être submergé. En général, ces enfants peuvent faire beaucoup plus qu’ils ne le pensent. En décomposant les tâches, l’enfant peut le prouver à lui-même ou à elle-même.

Chez les jeunes enfants, cela peut être extrêmement utile pour éviter les crises de colère nées d’une frustration anticipée. Et avec les enfants plus âgés, cela peut les aider à éviter l’attitude défaitiste qui se met si souvent en travers de leur chemin. Et ça aide de bien d’autres façons aussi. Tu devrais le faire tout le temps.

Détendez-vous. Faîtes l’idiot.

Laissez-vous aller au jeu, amusez-vous, soyez non conventionnel, soyez flamboyant. Introduisez la nouveauté dans la journée. Les personnes atteintes de TDA adorent la nouveauté. Ils y répondent avec enthousiasme. Cela aide à garder l’attention – l’attention des enfants et la vôtre aussi. Ces enfants sont pleins de vie, ils adorent jouer. Et surtout, ils détestent s’ennuyer. Une si grande partie de leur « traitement » implique des choses ennuyeuses comme la structure, les horaires, les listes et les règles, vous voulez leur montrer que ces choses ne doivent pas nécessairement aller de pair avec le fait d’être une personne ennuyeuse. De temps en temps, si vous pouvez vous permettre d’être un peu bête, cela vous aidera beaucoup.

Mais attention à la surstimulation.

Comme un pot sur le feu, l’AJOUTER peut déborder. Vous devez être capable de réduire la chaleur rapidement. La meilleure façon de faire face au chaos, c’est de l’éviter.

Cherchez et soulignez le succès autant que possible.

Ces enfants vivent avec tellement d’échecs qu’ils ont besoin de toutes les manipulations positives qu’ils peuvent avoir. On ne saurait trop insister sur ce point : ces enfants ont besoin d’éloges et en bénéficient. Ils adorent les encouragements. Ils le boivent et s’en nourrissent. Et sans elle, ils rétrécissent et se flétrissent. Souvent, l’aspect le plus dévastateur du TDA n’est pas le TDA lui-même, mais les dommages secondaires causés à l’estime de soi. Alors arrosez bien ces enfants en les encourageant et en les félicitant.

Utilisez des astuces pour améliorer la mémoire.

Ils ont souvent des problèmes avec ce que Mel Levine appelle la  » mémoire de travail active « , l’espace disponible sur la table de votre esprit, pour ainsi dire. Tous les petits trucs que vous pouvez imaginer — des indices, des rimes, du code et autres — peuvent beaucoup aider à améliorer la mémoire.

Annoncez ce que vous allez dire avant de le dire. Dis-le. Alors dites ce que vous avez dit.

Puisque beaucoup d’enfants TDA apprennent mieux visuellement que par la voix, si vous pouvez écrire ce que vous allez dire aussi bien que le dire, cela peut être très utile. Ce genre de structuration colle les idées en place.

Simplifier les instructions. Simplifier les choix.

Plus le verbiage est simple, plus il aura de chances d’être compris. Et utilisez un langage coloré. Tout comme le code couleur, le langage coloré retient l’attention.

Utilisez des commentaires qui aident l’enfant à devenir auto-observateur.

Les enfants atteints de TDA ont tendance à mal se surveiller eux-mêmes. Souvent, ils n’ont aucune idée de la façon dont ils se sont comportés ou de la façon dont ils se sont comportés. Essayez de leur donner cette information de façon constructive. Posez des questions comme « Savez-vous ce qui vient de se passer ? » ou « Comment pensez-vous que vous auriez pu dire cela différemment ? » ou « Pourquoi pensez-vous que cette autre fille avait l’air triste quand vous avez dit ce que vous avez dit ? » Posez des questions qui favorisent l’autoobservation.

Rendre les attentes explicites.

Ne présumez rien et ne laissez rien au hasard.

Les enfants atteints de TDA réagissent aux récompenses et aux incitatifs.

Un système de points est une possibilité dans le cadre d’un changement de comportement ou d’un système de récompense pour les jeunes enfants. Beaucoup sont de petits entrepreneurs.

Essayez discrètement d’offrir des conseils spécifiques et explicites comme une sorte de coaching social.

Beaucoup d’enfants atteints de TDA sont considérés comme indifférents ou égoïstes alors qu’en fait, ils n’ont tout simplement pas appris à interagir. Cette compétence ne vient pas naturellement aux enfants, mais elle peut être enseignée ou coachée.

Si l’enfant a de la difficulté à lire les indices sociaux – langage corporel, ton de la voix, rythme, etc. – Par exemple, dites : « Avant de raconter votre histoire, demandez à entendre d’abord celle de l’autre personne.

Faites un jeu avec les choses quand c’est possible.

La motivation améliore les TDA.

Redonner la responsabilité à l’enfant quand c’est possible.

Laissez les enfants concevoir leur propre méthode pour se souvenir de ce qui doit être fait, ou laissez-les vous demander de l’aide plutôt que de leur dire qu’ils en ont besoin.

Louer, caresser, approuver, encourager, nourrir.

Louer, caresser, approuver, encourager, nourrir. Louer, caresser, approuver, encourager, nourrir.

Soyez le chef d’orchestre d’une symphonie. Attirez l’attention de l’orchestre avant de commencer.

Vous pouvez utiliser le silence, ou l’équivalent d’un tapotement de votre bâton, pour ce faire. Gardez l’enfant  » à l’heure « , en lui montrant ce qu’il faut faire lorsque vous lui demandez de l’aide.

Attendez-vous à répéter, répéter, répéter, répéter.

Faites-le sans vous fâcher. La colère n’augmentera pas leur mémoire.

Prévoyez de l’exercice.

L’un des meilleurs traitements du trouble déficitaire de l’attention, tant chez les enfants que chez les adultes, est l’exercice, de préférence l’exercice vigoureux. L’exercice aide à éliminer l’excès d’énergie, il aide à concentrer l’attention, il stimule certaines hormones et substances neurochimiques qui sont bénéfiques, et il est amusant. Assurez-vous que l’exercice est amusant pour que l’enfant continue à le faire pour le reste de sa vie.

Soyez toujours à l’affût des moments étincelants.

Ces enfants sont beaucoup plus talentueux et doués qu’ils ne le semblent souvent. Ils sont pleins de créativité, de jeu, de spontanéité et de bonne humeur. Ils ont généralement un « quelque chose de spécial » qui met en valeur le cadre dans lequel ils se trouvent.

Fortement recommandé :

Conduit à la distraction : Recognizing and Copying with Attention Deficit Disorder from Childhood through Adulthood par Edward M. Hallowell, MD et John J. Ratey, MD. Touchstone Books, 1992. ISBN #0-684-80128-0